Dolazite li na masažu prvi put?
U slučaju promjene ili nemogućnosti dolaska molimo da nas obavijestite najkasnije 24 sata prije dogovorenog termina.
Na dan masaže
Priprema za tajlandsku masažu važna je ako iz nje želite izvući maksimum. Planirajte svoj obrok najmanje sat vremena prije masaže, jedite lagana jela, svježe voće, pijte više vode ili toplog čaja, izbjegavajte višak kave, odričite se alkoholnih pića napravite nekoliko vježbi, ispružite ruke prema gore-umjereno istezanje napetih mišića prije masaže pomaže u smanjenju boli nakon masaže. Odabirom masaže odaberite udobnu, laganu odjeću i ravnu udobnu obuću. Ako nakon posla nemate priliku promijeniti odjeću, taj dan nosite barem cipele s niskom petom. Ne zaboravite skratiti dugu kosu, posebno je važno da kosa ne prekriva vrat i nije izložena ulju.
Po dolasku u salon
Pokušajte se umiriti, sve stvari ostavite na predviđenom mjestu. Iznesite svoja očekivanja o masaži, navedite mjesta koja bi maserka trebala preskočiti ili pažljivije masirati, isključite ili zanemarite telefon ako mora ostati uključen,.Svaka masaža započinje pranjem nogu, zato se slobodno osjećajte. Kad uđete u prostorije pravilno pripremljene za vrstu masaže, pripremite se na prigušeno svjetlo, orijentalne mirise i azijsku glazbu. Presvucite se u pripremljeno, prikladno rublje (u slučaju mokrih masaža) ili u laganu odjeću (u slučaju suhih masaža), ostavljajući donji dio donjeg rublja. Skinite sat i sav nakit. Dugu kosu treba pričvrstiti kopčom dostupnom na masažnom postolju. Zatim lezite i pokrijte torzo ručnikom. Maserka će vam doći kad budete spremni. Radi vaše udobnosti, dijelovi tijela koji se trenutno ne masiraju ostat će pokriveni.
Tijekom masaže
Prije svega, prigušite svoje misli, ne razmišljajte o poslu ili odgovornosti, dišite - ako osjećate da ne možete udahnuti, pokušajte se usredotočiti na pokrete maserke i pustite zrak iz pluća tijekom pritiska. Tradicionalna tajlandska masaža je vrlo intenzivna masaža, balansira na granici između boli i užitka. U slučaju prekomjerne mišićne napetosti, bol se ne može u potpunosti izbjeći, no ako je masaža prebolna, o tome obavijestite masera, obavijestite nas ako smatrate da je sobna temperatura preniska ili previsoka. Nakon prve sesije tradicionalne tajlandske masaže možete osjetiti bol u mišićima koja bi trebala nestati u roku od nekoliko sati. Bol koju osjećate posljedica je istezanja tkiva s različitom osjetljivošću na gnječenje, može se pojaviti i zbog povećanog tretiranja masiranih mjesta i iritacije živčanih završetaka.
Ako je bol popustila, ali nije nestala ili vodite vrlo aktivan i istodobno naporan stil života, preporučljivo je ponoviti masažu s razmakom od najmanje 3 dana.
Nakon masaže
Masti i ulja koja koristimo obično se apsorbiraju u potpunosti prije kraja masaže, tako da ne morate brinuti o odjeći. Odjeću koju ste dobili od djelatnika salona ili ručnike ostavite na podu pored strunjače za masažu. Pozivamo vas na šalicu čaja od matičnjaka koji se tradicionalno poslužuje nakon tajlandske masaže. Ako želite maserku dodatno nagraditi, koristite malu kutiju na recepciji.
Upozorenje i preporuka
Tajlandsku masažu ne smiju koristiti ljudi koji boluju od slijedećih bolesti:
- Bolesti srca,
- Hipertenzije – povišenog krvnog tlaka,
- Dijabetesa,
- Raka i
- Osteoporoze.
Tajlandska masaža se također ne preporuča trudnicama, ili u vrlo ograničenom obliku, te se može koristiti tek nakon 5-6 tjedana nakon poroda.
Are you coming for a massage for the first time?
In case of change or impossibility of arrival, please inform us no later than 24 hours before the agreed date.
On the day of the massage
Preparing for a Thai massage is important if you want to get the most out of it. Plan your meal at least an hour before the massage, eat light meals, fresh fruit, drink more water or hot tea, avoid excess coffee, give up alcohol, do a few exercises, stretch your arms up - moderate stretching of tense muscles before the massage helps reduce pain after the massage. By choosing a massage, choose comfortable, light clothes and flat comfortable shoes. If you don’t have a chance to change your clothes after work, wear at least low-heeled shoes that day. Do not forget to shorten long hair, it is especially important that the hair does not cover the neck and is not exposed to oil.
Upon arrival at the salon
Upon arrival at the salon Try to calm down, leave all things in place. State your expectations about the massage, list the places that the masseuse should skip or massage more carefully, turn off or ignore the phone if it has to stay on, .Each massage starts by washing your feet, so feel free. When you enter a room properly prepared for the type of massage, prepare for dim light, oriental scents, and Asian music. Change into prepared, suitable underwear (in the case of wet massages) or light clothing (in the case of dry massages), leaving the lower part of the underwear. Take off your watch and all your jewelry. Long hair should be fastened with a clip available on a massage stand. Then lie down and cover your torso with a towel. The masseuse will come to you when you are ready. For your comfort, parts of the body that are not currently being massaged will remain covered.
During the massage
First of all, muffle your thoughts, don’t think about work or responsibilities, breathe - if you feel you can’t breathe, try to focus on the masseuse’s movements and let the air out of your lungs during the pressure. Traditional Thai massage is a very intense massage, balancing on the border between pain and pleasure. In case of excessive muscle tension, pain cannot be completely avoided, but if the massage is too painful, inform the masseur, let us know if you think that the room temperature is too low or too high. After the first session of a traditional Thai massage, you can feel muscle pain that should go away within a few hours. The pain you feel is due to stretching of tissues with different sensitivity to kneading, it can also occur due to increased treatment of massaged areas and irritation of nerve endings.
If the pain has subsided, but has not disappeared or you lead a very active and at the same time strenuous lifestyle, it is recommended to repeat the massage with an interval of at least 3 days.
After the massage
The fats and oils we use are usually absorbed completely before the end of the massage, so you don’t have to worry about clothes. Leave the clothes you received from the salon staff or towels on the floor next to the massage mat. We invite you to a cup of ginger tea, which is traditionally served after a Thai massage. If you want to reward the masseuse further, use a small box at the reception.
Warning and recommendation
Thai massage should not be used by people suffering from the following diseases:
- Heart disease,
- Hypertension - high blood pressure,
- Diabetes,
- Cancer and
- Osteoporosis.
Thai massage is also not recommended for pregnant women, or in a very limited form, and can be used only after 5-6 weeks after delivery.