Hot-stone masaža (masaža vrućim vulkanskim kamenjem)

Hot-stone massage (hot volcanic stone massage)

Masaža vrućim kamenom vrsta je masažne terapije. Koristi se za opuštanje i olakšavanje napetosti mišića i oštećenih mekih tkiva na tijelu.

Tijekom masaže glatko, ravno i grijano kamenje postavlja se na određene dijelove vašeg tijela. Kamenje je obično izrađeno od bazalta, vrste vulkanske stijene koja zadržava toplinu. Prema zdravstvenim službama Sveučilišta u New Hampshireu, vruće kamenje za masažu zagrijava se na temperaturu između 50 i 70 stupnjeva.

Kamenje se može postaviti:

duž kralježnice,
na trbuh,
na prsa,
na lice,
na dlanove,
na noge i nožne prste.

Terapeutkinje maserke mogu držati zagrijano kamenje jer masiraju vaše tijelo švedskim tehnikama masaže kao što su:

dugački potezi,
kružni pokreti,
vibriranje,
kuckanje,
gnječenje.

Tijekom masaže vrućim kamenjem, ponekad se koristi i hladno kamenje. Hladno kamenje može se upotrebljavati nakon vrućeg kamenja za smirivanje protoka unutar krvnih žila i za umirenje kože.

Šest prednosti masaže vrućim kamenom:

smanjuje stres i anksioznost,
oslobađa tijelo od boli,
poboljšava san,
može pomoći ublažavanju simptoma autoimunih bolesti,
može pomoći u smanjenju simptoma raka,
može pojačati imunitet.

Uz odabranu masažu moguće je i korištenje saune u trajanju od 15 min. Opustite se uz mirise eteričnih ulja.

Hot stone massage is a type of massage therapy. It is used to relax and relieve muscle tension and damaged soft tissues on the body.

During the massage smooth, flat and heated stones are placed on certain parts of your body. The stones are usually made of basalt, a type of volcanic rock that retains heat. According to New Hampshire University Health Services, hot massage stones are heated to a temperature between 50 and 70 degrees.

Stones can be placed:

along the spine,
on the stomach,
on the chest,
on the face,
on the palms,
on the feet and toes.

Masseuse therapists can keep the stones warm as they massage your body with Swedish massage techniques such as:

long moves,
circular movements,
vibration,
tapping,
kneading.

During hot stone massage, cold stones are sometimes used. Cold stones can be used after hot stones to calm the flow inside the blood vessels and to soothe the skin.

Six benefits of hot stone massage:

reduces stress and anxiety,
relieves the body of pain,
improves sleep,
can help alleviate the symptoms of autoimmune diseases,
can help reduce cancer symptoms,
can boost immunity.

With the selected massage, it is possible to use the sauna for 15 minutes. Relax with the scents of essential oils.